Оптимизация мышления — различия между версиями

Материал из ТХАБ.РФ
Перейти к: навигация, поиск
м (→‎Списки дел с приоритетами)
м
 
(не показано 17 промежуточных версий этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
−
* Элемент маркированного списка
+
* [[Оптимизация мышления - как улучшить свою продуктивность и эффективность (переписана чат GPT3.5)]]
−
* [https://lifehacker.ru/2016/09/27/7-sposobov-zapominat-bolshe/ Способы запоминания 7]
+
 
−
* [[Списки книг для прочтения]]
+
Есть много книг по оптимизации разных аспектов оптимизации мышления. Эта страница объединяет все способы в единую систему и способы которые за 20% усилий дают 80% результата.
−
* [[Карты памяти]] (Диаграммы связи)
+
 
−
* [[Погружение в состояние потока]]
+
Важно отсутствие нормального сна - лишает эффективности всю схему, кофе, ноотропы не эффективны при отсутствии нормального сна.
−
* [[Осознанность]]
+
 
−
* [[Ноотропы]]
+
== Этапы прокачки мозга/навыков. План 20%/80% ==
−
* [[7 навыков высокоэффективных людей]]
+
 
−
* [[Богатые и бедные - 10 главных отличий мышления]]
+
1. Список дел с приоритетами / оптимизация задач Важно-Срочно - установить Планировщик задач/ежедневник с приоритетами и 2мя отметками важно/срочно и делегировать (не важно, не срочно - не д.б. чтобы не терять концентрацию)
−
* [[Коммуникации. Как проводить встречи]]
+
 
−
* https://cont.ws/@matveychev/857416 Биохакинг
+
1.1. Постановка конкретных измеримых целей со сроками.
 +
 
 +
2. Карты памяти
 +
 
 +
3. Производственная система компании Тойота /Теория ограничений Голдратта
 +
 
 +
4. Определение своей цели и ценностей
 +
 
 +
5. 7 Навыков высоко эффективных людей
 +
 
 +
6. Суперпамять
 +
 
 +
7. Сон и Ноотропы
 +
 
 +
----
 +
* [[Радиантное мышление]]
 +
* [[Латеральное мышление]]
  
 
== [[Прокачка памяти и органов чувств]] ==
 
== [[Прокачка памяти и органов чувств]] ==
 +
* Супермышление Тони Бьюзен
 +
** Карты памяти для анализа и изучения <- важнее Суперпамяти
 +
** прокачка памяти - ускоряет процесс анализа
 +
* [[Матрица супер памяти]] - 10 на 10 с прокачкой до 100*100 -> 10 000.
 +
 +
=== Запоминание ===
 +
* https://dzen.ru/a/Xw_sOPoXLyxtKehh ссылка
 +
* см. кривая обучения
 +
* Обучение 2 интервалами по 20-25 минут (после 45 минут обучение не эффективно нужен перерыв)
 +
* после урока необходимо повторить конспект - сначала попытаться вспомнить и объяснить "своими словами", потом проверить по конспекту, карте памяти '''с акцентом на то что забыл''' с интервалами повторения:
 +
** через 10 минут - в течении 10 минут
 +
** через 1 сутки - в течении 2-3 минут
 +
** через 1 неделю- в течении 2-3 минут
 +
** через 1 месяц - в течении 2-3 минут
 +
** через 3 месяца - в течении 2-3 минут
 +
** через 6 месяцев - в течении 2-3 минут
 +
** через 1 год - в течении 2-3 минут
 +
 +
После этого знания будут запомнены "навечно" (до старческой деменции).
  
 
== [[7 навыков высокоэффективных людей]] Стивена Кови ==
 
== [[7 навыков высокоэффективных людей]] Стивена Кови ==
Строка 20: Строка 55:
  
 
* Определитесь в Вашими ценностями  
 
* Определитесь в Вашими ценностями  
−
* Круг влияния. Занимайтесь только теми вещами на которые можете повлиять.
+
* Круг влияния. Занимайтесь только теми вещами на которые можете повлиять. Не тратьте время на то на что не можете повлиять (например политика - но будьте в курсе для выявления рисков, возможностей).
 +
 
 +
2. Начинать дело представляя конечную цель. Визуализация. (см. Теорию ограничений Голдратта)!
 +
 
 +
3. Составить план - 20% действий которые дадут 80% результата. Список действий с приоритетами.
 
* Разделите все дела по приоритетам  
 
* Разделите все дела по приоритетам  
 
** В первую очередь делайте те дела которые кроме Вас никто не сможет сделать.
 
** В первую очередь делайте те дела которые кроме Вас никто не сможет сделать.
 
** Всё что можно делегируйте другим исполнителям.
 
** Всё что можно делегируйте другим исполнителям.
−
*** Важные и срочные
+
*** Важные и срочные !!
−
*** Важные и не срочные
+
*** Важные и не срочные !
−
*** Срочные и не важные
+
*** Неважные и срочные - не делать или делегировать
−
*** Неважные и не срочные
+
*** Неважные и не срочные - не делать - потеря времени
−
*** В первую очередь делайте те дела которые кроме Вас никто не сможет сделать.
+
[[Файл:Матрица-Важно-Срочно.png|мини|Матрица Важно-Срочно]]
−
*** Всё что можно делегируйте другим исполнителям.
 
  
−
2. Начинать дело представляя конечную цель. Визуализация. (см. Теорию ограничений Голдратта)!
+
[[Файл:7-навыков-высокоэффективных-людей-1.jpg|мини|7 навыков высокоэффективных людей]]
−
 
 
−
3. Составить план - 20% действий которые дадут 80% результата.
 
−
 
 
−
[[Файл:7-навыков-высокоэффективных-людей.png|мини|7навыков высокоэффективных людей]]
 
  
 
=== Социальные навыки ===
 
=== Социальные навыки ===
Строка 46: Строка 80:
  
 
7. Постоянно прокачивайте все свои навыки № 1-6. Точите пилу.
 
7. Постоянно прокачивайте все свои навыки № 1-6. Точите пилу.
 +
 +
[[Файл:7-навыков-высокоэффективных-людей.png|мини|7 навыков высокоэффективных людей]]
  
 
* https://habr.com/ru/companies/makeright/articles/297548/ [[7 навыков высокоэффективных людей]] Стивена Кови
 
* https://habr.com/ru/companies/makeright/articles/297548/ [[7 навыков высокоэффективных людей]] Стивена Кови
Строка 63: Строка 99:
 
* Выставление приоритетов увеличивает эффективность ещё на 25%
 
* Выставление приоритетов увеличивает эффективность ещё на 25%
  
−
=== '''Списки задач с приоритетами и уровнями важности''' из 7 Навыков высоко эффективных людей ===
+
=== '''Списки задач с приоритетами и уровнями важности''' ===
 
* Разделите все дела по приоритетам  
 
* Разделите все дела по приоритетам  
−
** В первую очередь делайте те дела которые кроме Вас никто не сможет сделать.
+
** В первую очередь делайте те дела которые '''кроме Вас''' никто не сможет сделать.
 
** Всё что можно делегируйте другим исполнителям.
 
** Всё что можно делегируйте другим исполнителям.
 
*** Важные и срочные !!
 
*** Важные и срочные !!
Строка 78: Строка 114:
 
* Необходимо формализовать процесс принятия решения насколько это возможно. Держат всё в голове не позволяет особенность мозга поэтому составляются списки на бумаге.
 
* Необходимо формализовать процесс принятия решения насколько это возможно. Держат всё в голове не позволяет особенность мозга поэтому составляются списки на бумаге.
  
−
=== SWOT анализ ===
+
=== [[SWOT анализ]] ===
 
* (+) Плюсы решения
 
* (+) Плюсы решения
 
* (-) Минусы решения
 
* (-) Минусы решения
Строка 86: Строка 122:
 
[[Файл:SWOT-Анализ.jpg|мини|Анализ Плюсы и Минусы, Риски и Возможности.]]
 
[[Файл:SWOT-Анализ.jpg|мини|Анализ Плюсы и Минусы, Риски и Возможности.]]
  
−
=== Модифицированный процесс принятия решения на  основе [[6 шляп мышления]] + SWOT анализ ===
+
=== [[Полный РВДН анализ]] ===
 +
 
 +
Это модифицированный процесс принятия решения на  основе [[6 шляп мышления]] + [[РВДН анализ]]
  
 
0. '''Ставится ЦЕЛЬ''' принятия решения. 95% людей не ставят конкретных целей. Цель не икона и по результатам может корректироваться уточнятся.
 
0. '''Ставится ЦЕЛЬ''' принятия решения. 95% людей не ставят конкретных целей. Цель не икона и по результатам может корректироваться уточнятся.
Строка 103: Строка 141:
  
 
[[Файл:6-шляп-мышления.jpg|мини|6 шляп мышления]]
 
[[Файл:6-шляп-мышления.jpg|мини|6 шляп мышления]]
 +
 +
== Прочее ==
 +
* Элемент маркированного списка
 +
* [https://lifehacker.ru/2016/09/27/7-sposobov-zapominat-bolshe/ Способы запоминания 7]
 +
* [[Списки книг для прочтения]]
 +
* [[Карты памяти]] (Диаграммы связи)
 +
* [[Погружение в состояние потока]]
 +
* [[Осознанность]]
 +
* [[Ноотропы]]
 +
* [[7 навыков высокоэффективных людей]]
 +
* [[Богатые и бедные - 10 главных отличий мышления]]
 +
* [[Коммуникации. Как проводить встречи]]
 +
* https://cont.ws/@matveychev/857416 Биохакинг
  
 
== Бесплатные курсы ==
 
== Бесплатные курсы ==
Строка 110: Строка 161:
 
* [https://habrahabr.ru/company/edison/blog/315724/ бесплатные курсы обзор хабр 2]
 
* [https://habrahabr.ru/company/edison/blog/315724/ бесплатные курсы обзор хабр 2]
 
* [https://daily.afisha.ru/brain/4187-kak-pravilno-vesti-ezhednevnik-chtoby-dovodit-vse-dela-do-konca/ Продвинутый GTD - BULLET JOURNAL]
 
* [https://daily.afisha.ru/brain/4187-kak-pravilno-vesti-ezhednevnik-chtoby-dovodit-vse-dela-do-konca/ Продвинутый GTD - BULLET JOURNAL]
 +
 
== Списки книг ==
 
== Списки книг ==
  

Текущая версия на 17:31, 30 сентября 2023

Есть много книг по оптимизации разных аспектов оптимизации мышления. Эта страница объединяет все способы в единую систему и способы которые за 20% усилий дают 80% результата.

Важно отсутствие нормального сна - лишает эффективности всю схему, кофе, ноотропы не эффективны при отсутствии нормального сна.

Этапы прокачки мозга/навыков. План 20%/80%

1. Список дел с приоритетами / оптимизация задач Важно-Срочно - установить Планировщик задач/ежедневник с приоритетами и 2мя отметками важно/срочно и делегировать (не важно, не срочно - не д.б. чтобы не терять концентрацию)

1.1. Постановка конкретных измеримых целей со сроками.

2. Карты памяти

3. Производственная система компании Тойота /Теория ограничений Голдратта

4. Определение своей цели и ценностей

5. 7 Навыков высоко эффективных людей

6. Суперпамять

7. Сон и Ноотропы

Прокачка памяти и органов чувств

  • Супермышление Тони Бьюзен
    • Карты памяти для анализа и изучения <- важнее Суперпамяти
    • прокачка памяти - ускоряет процесс анализа
  • Матрица супер памяти - 10 на 10 с прокачкой до 100*100 -> 10 000.

Запоминание

  • https://dzen.ru/a/Xw_sOPoXLyxtKehh ссылка
  • см. кривая обучения
  • Обучение 2 интервалами по 20-25 минут (после 45 минут обучение не эффективно нужен перерыв)
  • после урока необходимо повторить конспект - сначала попытаться вспомнить и объяснить "своими словами", потом проверить по конспекту, карте памяти с акцентом на то что забыл с интервалами повторения:
    • через 10 минут - в течении 10 минут
    • через 1 сутки - в течении 2-3 минут
    • через 1 неделю- в течении 2-3 минут
    • через 1 месяц - в течении 2-3 минут
    • через 3 месяца - в течении 2-3 минут
    • через 6 месяцев - в течении 2-3 минут
    • через 1 год - в течении 2-3 минут

После этого знания будут запомнены "навечно" (до старческой деменции).

7 навыков высокоэффективных людей Стивена Кови

Личные навыки

1. Быть проактивным.

  • Определитесь в Вашими ценностями
  • Круг влияния. Занимайтесь только теми вещами на которые можете повлиять. Не тратьте время на то на что не можете повлиять (например политика - но будьте в курсе для выявления рисков, возможностей).

2. Начинать дело представляя конечную цель. Визуализация. (см. Теорию ограничений Голдратта)!

3. Составить план - 20% действий которые дадут 80% результата. Список действий с приоритетами.

  • Разделите все дела по приоритетам
    • В первую очередь делайте те дела которые кроме Вас никто не сможет сделать.
    • Всё что можно делегируйте другим исполнителям.
      • Важные и срочные !!
      • Важные и не срочные !
      • Неважные и срочные - не делать или делегировать
      • Неважные и не срочные - не делать - потеря времени
Матрица Важно-Срочно
7 навыков высокоэффективных людей

Социальные навыки

4. Другой человек должен выиграть от того что вы достигаете своих целей. Принцип Win/Win.

5. Сначала понять образ мысли другого, потом самому объяснять свою позицию из результатов анализа образа мысли собеседника.

6. Достигайте синергии, взаимо усиления. Когда 1+1=3.

7. Постоянно прокачивайте все свои навыки № 1-6. Точите пилу.

7 навыков высокоэффективных людей

Определение цели

Организация процесса

Анализ ситуации. Принятие решений

Самый простой Списки дел с приоритетами

  • Составление списка дел увеличивает продуктивность на 25%
  • Выставление приоритетов увеличивает эффективность ещё на 25%

Списки задач с приоритетами и уровнями важности

  • Разделите все дела по приоритетам
    • В первую очередь делайте те дела которые кроме Вас никто не сможет сделать.
    • Всё что можно делегируйте другим исполнителям.
      • Важные и срочные !!
      • Важные и не срочные !
      • Срочные и не важные - не делать или делегировать
      • Неважные и не срочные - не делать - потеря времени

Виды анализов

Все виды анализов на самом деле примитивны и представляют собой обычные списки с ответами на стандартные вопросы. Но даже они дают колоссальное конкурентное преимущество, т.к. 99% людей не делают даже этого.

  • Мышление человека хаотично если не прикладывать специальных мыслительных усилий.
  • Необходимо формализовать процесс принятия решения насколько это возможно. Держат всё в голове не позволяет особенность мозга поэтому составляются списки на бумаге.

SWOT анализ

  • (+) Плюсы решения
  • (-) Минусы решения
  • (↓) Риски/Угрозы принятия решения
  • (↑) Возможности решения
Анализ Плюсы и Минусы, Риски и Возможности.

Полный РВДН анализ

Это модифицированный процесс принятия решения на основе 6 шляп мышления + РВДН анализ

0. Ставится ЦЕЛЬ принятия решения. 95% людей не ставят конкретных целей. Цель не икона и по результатам может корректироваться уточнятся.

1. (i) Какая информация/факты есть/нужна. Нужно собрать 20% самой важной информации которая окажет влияние в 80% случаев. Принцип Паретто.

2. ( :) ↔ :( ) Какие есть эмоции по поводу решения (эмоции сильно влияют на принятие решения - необходимо их обозначить для себя)

3. (+↑) Преимущества решения и возможности

4. (-↓) Недостатки решения и риски

5. (¿‽) Креативность/нестандартные решения

6. (↑↓3Σ) Сделать итерацию процесса 2-3 раза. Уточнить ЦЕЛЬ. Выводы по результатам анализа предыдущих пунктов в виде плана действий с приоритетами.

6 шляп мышления

Прочее

Бесплатные курсы

Списки книг

Ссылки

Источник — «https://xn--80ac3cm.xn--p1ai/index.php?title=Оптимизация_мышления&oldid=9341»